Visualiseren

Visualiseren

Visualiseren is het vertalen van een gewenst resultaat, van een droom, van een prestatie of van een gedachte naar een beeld. Door vooraf concreet in te beelden wat u wilt. Topsporters passen visualisatie altijd toe. Een wielrenner weet waar en hoe de moeilijke bochten lopen en hoe hij daar doorheen wil komen, een hoogspringer heeft zich al ingebeeld dat hij over de betreffende hoogte heen komt en hoe dat voelt en een golfer weet al hoe de slag gaat en welke balvlucht hij gaat spelen.

Visualisatie: koersverandering

Maar, ook in het zakelijke- of privéleven kan visualiseren zeer goed van pas komen. Stel dat uw gesprekken met een bepaalde collega of familielid vaak slecht verlopen, dan helpt het zo’n gesprek te visualiseren met een positieve uitkomst.

Uw presentaties lopen vaak niet goed en u moet morgen weer presenteren. U bent dan natuurlijk zenuwachtig en u hoeft maar aan de presentatie te denken en het zweet breekt u al uit. Dan is de kans groot dat de presentatie morgen dan ook niet goed zal verlopen.

Het geheim

Het geheim van visualiseren zit in het creëren van een beeld van het gewenste eindresultaat. Beeld uzelf in dat u ontspannen staat te presenteren, dat er mensen met interesse zitten te luisteren, lachen en actief meedoen. Dan neemt de kans op succes daadwerkelijk toe.

Belangrijkste visualisatietips:

• Schrijf uw doel op, door het op te schrijven ziet u uw doel.
• Visualiseer en oefen dit regelmatig.
• Visualiseer ook details. Hoe voelt het? Wat doet u precies anders? Wat zegt u? Hoe voelt de slag?
• Blijf in het positieve. Voel de positiviteit, voel de waardering, beeld u in hoe u zich tijdens het gesprek of na de slag voelt. Voel de trots of voldoening al.
• Gebruik affirmaties. Positieve zinnen die u vaak in gedachten of hardop herhaalt: ik ben een ondernemer, ik ben een single handicapper, ik ben rustig, ik kan goed presenteren.